了解肥胖
对胖瘦的判断，老百姓习惯通过目测来判断。谭进富副主任医师表示，虽然这种方式很直观，但我们还是要通过一些客观的指标来对其胖瘦程度详细分析，国际上常用的标准就是体重指数（BMI）这一指标。其计算公式为：体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）÷身高（m）。
根据不同BMI指数下，人群发生并发症的情况，可以将BMI分为6个等级.
（1）BMI＜18.5：为低体重、瘦；
（2）18.5＜BMI＜23.9：为正常，即标准体重；
（3）24.0＜BMI＜27.9：为超重；
（4）28＜BMI＜29.9：为I度肥胖；
（5）30＜BMI＜39.9：为II度肥胖；
（6）BMI≥40：为III度肥胖。
那么肥胖到底会给我们带来哪些危害呢？
人体有九大系统，包括运动、消化、呼吸、泌尿、生殖、内分泌、免疫、神经以及循环系统。而肥胖，会给这九大系统均造成不同程度的伤害
1、影响运动系统
肥胖人群相较于正常体重人群，就像是多扛了几十斤甚至几百斤的重物负重行走，因此肥胖最直观的对运动系统的损害就是损害下肢关节系统，可以引起下肢关节的损伤、关节炎，导致行走时关节疼痛，甚至无法行走。
2、影响呼吸系统
肥胖对呼吸系统最大的影响就是导致睡眠呼吸暂停综合征，因为肥胖会导致呼吸道的阻塞，就容易出现睡眠呼吸的暂停，导致身体缺氧，进而影响睡眠质量。此外，肥胖还会增加患哮喘的风险。
3、影响消化系统
肥胖人群多存在有脂肪肝的情况，且越是肥胖的人其脂肪肝的情况会越严重；肥胖还会导致胃食管反流，患胆结石、胰腺炎的概率也会有所提高。肥胖人群一旦发生胰腺炎，其后果也是非常严重的，严重时甚至可以导致死亡。
4、影响血脑血管系统
肥胖人群更容易患上三高，而高血压、高血脂又可导致动脉粥样硬化，继而有可以继发脑出血、脑梗和心肌梗塞等。
5、影响生殖系统
肥胖对生殖系统的影响主要体现在，它可以导致女性月经不调、多囊卵巢综合症、不孕，导致男性性功能障碍等。
6、对其它系统的影响
肥胖还会对泌尿系统产生影响，会影响肾脏的功能，诱发肾结石，女性甚至会出现压力性尿失禁；也会导致机体免疫力降低，整体耐受力降低，肥胖人群患食管癌、胃癌、肝癌等癌症的风险也会大大提高。也是因为上述这些潜在的肥胖并发症，较正常人群而言，肥胖者会减少6-20年的预期寿命。
7、其它影响
除了对身体健康的影响外，肥胖还会影响人的心理健康，调查显示，有38.6%的人因肥胖而自卑和敏感，约24.3%的人产生了社交恐惧，部分重度肥胖的人还会羞于去公共场所，产生焦虑、抑郁情绪等。
医师提到，肥胖的主要原因就是吃得多、吸收好、消耗少，所以减轻体重的关键就是要控制吃喝，管住嘴，迈开腿。相信只要能坚持下来，就一定能减掉体重，从而收获健康。
